Sećam se dana kada sam odlučila da unapredim svoju kondiciju i oblikujem telo. Naročito sam želela da oblikujem zadnjicu, jer mi je to bio najveći izazov. Mnogi od nas sanjaju o čvrstoj i zaobljenoj zadnjici, ali put do tog cilja može izgledati pretežak. Ipak, setite se – svaki korak u tom pravcu je korak ka … Read more
Sećaš li se trenutka kada si želeo da se osećaš snažnije, zdravije i spremnije za bilo kakav izazov koji ti život donese? Crossfit trening je upravo ta vrsta kondicionog programa koja može da pretvori te snove u stvarnost. Bez obzira da li si potpuni početnik ili iskusni vežbač, crossfit nudi prilagodljiv i dinamičan pristup koji … Read more
Sećate li se onog trenutka kada ste se prvi put pogledali u ogledalo i odlučili da je vreme za promenu? To je bila tačka preokreta, početak putovanja ka zdravijem i srećnijem životu. Trening za mršavljenje možda zvuči zagonetno, ali nije neophodno komplikovan, posebno kada imate prave savete i motivaciju. Osećaj napretka i izgradnje sopstvenog tela … Read more
Zamislite jutro kada se budite puni energije, spremni da osvojite sve izazove koje dan donosi. Svi se srećemo sa trenucima kada želimo da unapredimo naše fizičko i mentalno stanje, ali često nas sprečava manjak vremena ili motivacije. Funkcionalni trening kod kuće može biti rešenje koje tražimo. Sa jednostavnim i praktičnim vežbama, možete kreirati plan vežbanja … Read more
Život nas često vodi kroz različite faze. Setimo se trenutka kada smo zakoračili u tridesete, svaka godina donosi nove izazove, od obaveza na poslu pa sve do dodatnih briga kod kuće. Istovremeno, želja da očuvamo vitalnost i energiju postaje sve snažnija. U tom svetlu, proteini postaju naši snažni saveznici. Da li ste se ikada borili … Read more